Уделяя всего полчаса в день на наши упражнения, уже через неделю Вы сможете избавиться от лишних килограмм на своих бёдрах. В статье представлены 7 упражнений, которые помогут укрепить мышцы и избавиться от целлюлита в области бедер. Упражнения описаны подробно и снабжены пошаговыми инструкциями.
# Похудение
Выполняйте комплекс упражнений рассчитанный на 13 минут в день и избавляйтесь от лишних жировых отложений! В комплекс входят упражнения на пресс, ноги, руки и кардио. Каждое упражнение выполняется по 30 секунд, всего 8 упражнений. Подходит для тех, кто хочет быстро похудеть, но диеты не помогают.
В статье представлены 6 рецептов кефирных коктейлей для похудения и укрепления иммунитета. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Коктейли приготовлены на основе кефира и содержат различные добавки, такие как специи, мед, яблоки, облепиха и петрушка. Коктейли помогают снизить аппетит, укрепить иммунитет и сбросить лишний вес.